Gli integratori alimentari possono aiutare

In generale, è bene ridurre l’apporto calorico, mentre è utile aumentare il consumo di latte e derivati, privilegiando il latte scremato a scapito di latte intero e latticini, che possono avere un elevato contenuto di grassi. Il consiglio, poi, è di preferire il pesce, le carni magre e i legumi per soddisfare il fabbisogno quotidiano di proteine.

 

In questa fase della vita, infatti, l’organismo registra una generale diminuzione del bisogno di energia e del fabbisogno di ferro (dovuto alla cessazione dei flussi mestruali), mentre cuore e vasi sanguigni perdono protezione dall’arteriosclerosi e dalla trombosi e, infine, diminuisce più rapidamente il calcio nei tessuti ossei e aumenta quindi il rischio di osteoporosi.

 

Contrasta i sintomi della menopausa

Squilibri ormonali e metabolici, sbalzi di temperatura e di umore... L’arrivo della menopausa, si sa, è un periodo molto delicato per le donne. Un aiuto, però, arriva dagli integratori, studiati per compensare i diversi fabbisogni organici che si verificano in questo periodo. Come le  formule ricche di fitoprogestinici da estratto di discorrea villosa, fitoestrogeni di semi di lino e luppolo, polifenoli di uva, mela e melatonina, in grado di combattere in maniera specifica i disagi di climaterio e menopausa, e favorire la sensazione di benessere. Le alternative sono tante, chiedi al tuo farmacista di fiducia una consulenza su misura per le tue esigenze.