Qualunque sia il tuo tipo di pelle, mai come in questo periodo è importante scegliere prodotti mirati che sappiano contrastare gli effetti della menopausa e mantenere la pelle sana, compatta e luminosa nel tempo, perché stimolando l’epidermide e il derma con specialità formulate appositamente ne favoriamo la sua rigenerazione. Addirittura, gli specialisti concordano sul fatto che la pelle andrebbe curata con specialità mirate in & out già 10 anni prima dell’arrivo della menopausa. Se non è il tuo caso, scopri come correre ai ripari.

 

Noti qualcuno di questi sintomi?

 

• la cute si assottiglia per la riduzione di tutti i suoi 3 strati: epidermide, derma ed ipoderma,

• perde compattezza, idratazione ed elasticità per la riduzione di collagene, acido ialuronico ed elastina, e manifesta le prime rughe profonde,

• il viso appare più asciutto e meno lubrificato per la ridotta produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee,

• le vampate e rush cutanei dovuti all’alterazione del microcircolo provocano secchezza e inducono la comparsa di teleangectasie,

• si diradano i capelli e può aumentare la peluria, poiché ovaie e surrene continuano a produrre gli ormoni androgeni che, in assenza degli estrogeni che li contrastano, prevalgono causando questi antipatici inestetismi.

 

 

Se hai risposto sì ad almeno un’affermazione, è ora di correre ai ripari

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Come prendersi cura della pelle (e non solo) in menopausa?

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Serve una strategia d’attacco multifattoriale, in & out

• Con specialità a base di acido ialuronico, perché trattenendo elevatissime quantità di acqua ne garantisce l’idratazione e conferisce compattezza e resistenza poiché crea una fitta struttura reticolare.

• Anche il collagene, essenziale per la pelle perché crea una robusta impalcatura, è un ingrediente importante durante la menopausa poiché tende a diminuire col trascorrere del tempo.

• In generale, le specialità cosmeceutiche dovrebbero contenere un pool di principi attivi con azione multicorrettiva,

• Per proteggere l’integrità della barriera cutanea e ripristinare il film idrolipidico, indicate le sostanze che accelerano il processo di riparazione dello strato corneo come ceramidi, sfingolipidi o liposomi. Acido ialuronico, collagene, glicosaminoglicani e retinoidi sono invece consigliati contro rughe e rilassamento cutaneo.

• Per i capillari, si dovrà ricorrere all’azione delle vitamine C, E e flavonoidi; per rinnovare l’epidermide, meglio gli alfa-idrossiacidi, come l’acido glicolico.

• Last but not least, l’uso di principi attivi vegetali ad azione simil-estrogenica, quali ad esempio i derivati della soia, aiuta a contrastare gli effetti cutanei delle carenze ormonali tipiche della menopausa.

Il risultato? Stimolando il derma a produrre più collagene ed acido ialuronico, si aiuta la pelle a ritrovare tono e compattezza, riducendo l’effetto pelle spenta, disidratata e cadente tipico della menopausa.

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Altri consigli utili

• Integra la tua alimentazione con specialità a base di vitamina E, Calcio, Vitamina D, Vitamina B12, difficili da assorbire solo dagli alimenti, dopo i 50 anni.

• Controllo regolare della pressione

• profilo lipidico completo, da fare periodicamente dietro consiglio del farmacista o del medico di fiducia (oggi puoi farlo anche in farmacia)

• vaccinazione antinfluenzale ogni anno

• densiometria ossea

• fare sport in modo regolare, aiuta il buonumore e la densità ossea

• controllare l’alimentazione

• terapia ormonale sostitutiva (parlane con il tuo ginecologo)

• controlli medici ginecologici regolari con esami di controllo secondo i protocolli di prevenzione.

 

 

 

 

Come nutrire la pelle in menopausa

Idratazione e ripristino della struttura cutanea sono i due capisaldi per prendersi cura della pelle durante la menopausa, il terzo è rappresentato da un nutrimento appropriato, indispensabile in questa fase della vita.
Gli elementi antiossidanti, capaci di contrastare i processi di invecchiamento cellulare, utilizzati come trattamento topico o forniti alla pelle attraverso l’alimentazione, possono limitare gli effetti della menopausa sulla pelle. Ricordiamo a questo proposito il ruolo fondamentale della vitamina C.  Via libera dunque ad alimenti e superfood ricchi di vitamine, sali minerali e polifenoli.

 

La routine di bellezza in menopausa

La regola generale per adattare al meglio la cura della pelle al delicato periodo della menopausa è di utilizzare trattamenti skincare appositamente formulati per le esigenze della pelle matura e scegliere sempre prodotti ultradelicati.
Meglio quindi optare per detergenti delicati ed emollienti, o per un’acqua micellare con effetto idratante, e utilizzare quotidianamente trattamenti giorno e trattamenti notte specifici, formulati per ripristinare l’idratazione, il tono e la struttura cutanea. Non dimentichiamo, infine, di proteggere la nostra pelle dai raggi UV durante la giornata e in ogni periodo dell’anno.